سبد خرید
خود ماساژ دهی چیست؟
هنر ماساژ از زمان های قدیم با ما انسان ها بوده است. ماساژ می تواند برای آرامش و لذت، و یا درمانی در درمان درد و آسیب ها استفاده شود.
در شرق، تکنیک های خود ماساژدهی به طور سنتی در خانواده ها انجام می شده است و گاهی اوقات حتی در مدارس هم برای تسکین تنش و ارتقاء سلامتی آموزش داده میشد.
تکنیک های بسیاری از ماساژ وجود دارد و بعضی از آنها چندین سال طول می کشد و نیاز به تمرین های بسیار زیادی برای یادگیری و رسیدن به درجه استادی دارند با این حال اما بعضی از ماساژ ها نکته های ساده ای دارند که به راحتی می توانند افراد یاد بگیرند و مورد استفاده قرار دهند تا اثر خوبی بر بردن داشته باشد.
- با یادگیری خود ماساژدهی میتوانید :
- ایجاد سلامتی خوب و جلوگیری از بیماری
- آرامش بخشیدن به کمک
- ترویج بهبودی عوارض جزئی و عدم تعادل
- افزایش خودآگاهی
همه می توانند خود ماساژدهی را یاد بگیریند و فقط نیاز به تمرین زیاد است.شما با 15 دقیقه زمان گذاشتن در روز میتوانید با انگشتان خود بدن خود را به آرامش برسانید.
برای هر قسمتی از بدن خود فقط کافیست چند دقیقه زمان بگذارید برای مثال برای از بین بردن گردن درد و سردردگردن و شانه های خود را ماساژ دهید.با یادگیری خود ماساژدهی شما یک سیستم بهداشت شخصی در نوک انگشتان خود خواهید داشت که میتوانید در هر زمان و در مکانی از آن استفاده کنید.